・「近況」と「雑記」です。
梅雨の最中、今日は気持ちが良い晴天です。外に出てみても、蒸し暑さは無く、昨日までのひんやりとした空気が残っていて、気持ちがスーッと引き締まります。
『みんなの近況』５月１９日（水）
・パパの近況
なんといっても、今週はダイエットと健康を考えた一週間でした。
パパは、小さい頃から、他の人に比べて食事に対して興味がなかったので、お腹が満足できれば良いという考えでした。それにより、平日の食事は、
昼 → カップ麺・惣菜パン・野菜ジュース
夜 → ママの晩御飯
※日中、コーヒーは必ず飲む。疲れたら栄養ドリンク・エナジードリンクを飲む
こんな生活を続けていたので、
便秘と脂質異常になってしまったのですね・・・。
これでは、いけないと思い、改善する事にしました。
スムージーを毎朝、飲むようにしました。
今は、色々と実験中ですが、
②牛乳＋無糖ヨーグルト＋冷凍マンゴー
③牛乳＋無糖ヨーグルト＋粉プロテイン
を飲んでいます。
ちなみに、（体質によるかもしれませんが）便秘には効果テキメンでした。今まで平均すると3日に１回の排便が、今日までに4日連続でました。個人的には「豆乳」が好きです。
１週間に最低３回、４０分程度のウォーキングをする。
・ママの近況
「ゆちゃん」の給食が無くなり、毎日、「お弁当」を一生懸命作っています。
ちなみに、パパも週に２回はママの代わりに、「お弁当」を作っています。
パパが作る「お弁当」は、ウインナー・卵焼き・冷凍食品がメインになってしまいますが、少しでもママに楽をしてもらいたいので頑張っています。
ちなみに、作った「お弁当」が、残っていると残念ですよね。
・「ゆちゃん」の近況
慣れない電車通学を、一生懸命していましたが、６月からは、パパが学校の近くまで送って行くようになりました。
もともと、パパの通勤途中に学校があるので、パパが「学校の近くまで送って行くよ」と言い続けていたので、ようやく観念した感じです。
パパが送って行く車内では、「ゆちゃん」はいつも爆睡です。
・「ひ君」の近況
・５年生になり、塾が週３回になりました。
塾弁も開始となり、塾のある日は、帰宅が２１時４０分です。
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