『ダイエット』5月13日(木) 

日常生活
本記事のテーマ

・今日の出来事を記事にしました。

 

『ダイエット』5月13日(木) 

ダイエットについて

パパ
パパ

 どんな感じでダイエットしていこうかなぁ~と、考え中ですが、とりあえず、3年くらい前に実践した方法でやってみようと思います。

 

ルール①

 晩ご飯は、鳥の胸肉・キャベツ・プロテインだけにする(今日は下の写真)

 

ルール②

 雨の日以外、40分のウォーキングをする

 

ルール③

 体重が落ちてきたら、筋トレを開始する(※今は体重が重くて無理っす)

 

 ちなみに、今日の家族の晩御飯ですが、「ひ君」は『塾弁』。

 「ママ」と「中学生のゆちゃん」は、コメダ珈琲で「お持ち帰り」してきた「あみ焼きチキンホットサンド」「ポテサラトースト」・「エビカツパン」でした。

 

パパ
パパ

美味しそうですね。。。誘惑に負けずに頑張ります!

パパ
パパ

今日も40分、ウォーキングしてきました。

 

世の中のニュースについて

 相変わらずコロナが猛威を振るってます。

 このグラフを見ると、首都圏の増加よりも、首都圏以外の増加がヤバいですね。全国的に広がっている事が分かります。

参考:日本経済新聞のWEBサイトより抜粋

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