『ダイエット』５月１３日（木）

本記事のテーマ

・今日の出来事を記事にしました。

パパ

　どんな感じでダイエットしていこうかなぁ～と、考え中ですが、とりあえず、３年くらい前に実践した方法でやってみようと思います。

ルール①

　晩ご飯は、鳥の胸肉・キャベツ・プロテインだけにする（今日は下の写真）

ルール②

　雨の日以外、４０分のウォーキングをする

ルール③

　体重が落ちてきたら、筋トレを開始する（※今は体重が重くて無理っす）

　ちなみに、今日の家族の晩御飯ですが、「ひ君」は『塾弁』。

　「ママ」と「中学生のゆちゃん」は、コメダ珈琲で「お持ち帰り」してきた「あみ焼きチキンホットサンド」「ポテサラトースト」・「エビカツパン」でした。

パパ

美味しそうですね。。。誘惑に負けずに頑張ります！

パパ

今日も４０分、ウォーキングしてきました。

　相変わらずコロナが猛威を振るってます。

　このグラフを見ると、首都圏の増加よりも、首都圏以外の増加がヤバいですね。全国的に広がっている事が分かります。

参考：日本経済新聞のWEBサイトより抜粋